do wody

Wczoraj zaczął się BPS. Pierwszy dzień w miarę poszedł . Zaliczyłem lekkie wypompowanie na treningu + dużo wody i sodu o czym za chwilę . Forma się ostatecznie an sobote pojawi według obliczeń idealnie na start , aczkolwiek na pewno jakieś przygody będą . W tym tygodniu pracy nie przerywam . Musze czymś głowę zająć żeby nie myślęć o jedzeniu :) [...]

3 dzień zmagań i powiem wam że jest Brzuch może nie ma mniej tłuszczu ale nie jest wydęty jak balon. Zero napoi gazowanych i piwa robi swoje. Jedynie co ciężko mi wchodzi to twaróg, jakoś ciężko mi się to je, tak bez niczego. Co do musli, to zamieniłem na płatki owsiane, ale jem je na sucho, bez wody ani mleka, tak mi po prostu smakują. Pozdro!

[...] on do estro które było wstrzymane na cyklu i teraz wywaliło ma niewiele. No ja myślę, że tu nie chodzi o wodę i moje wrażenia. Mięśnie są takie jakby rozluźnione, a utrata wody tego nie powoduje. Co do przejmowania się to ja wiem, jakbym za 2 tygodnie dalej miał taką marną gęstość mięśni to bym zaczął się martwić a teraz raczej byłem ciekawy [...]

widzę że mamy podobnie z łapaniem wody i syfu z żarcia, znaczy sporo kg w krótkim czasie :D ile czasu zejdzie Ci żeby wrócić do stanu wyjściowego? jakieś ekstremalne LC przez kilka dni czy normalnie zbilansowana miska ? Udanego urlopu

[...] jak mój organizm reaguje na orale( i się dowiedziałem, układ trawienny zmusił mnie do odstawienia mietka w 26 dniu, na początku 3 kg + na wadzę ale po intensywnym wypoceniu wody w temeraturze 35 * C, następnego ranka na wadze + 2,5 kg i tak do dzisiaj :) ) . Cykl krótki i skromny bo pierwszy tydzień 5 mg ed i potem do końca 10 mg ed ale mimo [...]

[...] i 20-30g.sera Feta poltlustego Lub -1/4 kostki sera białego, łyżka jogurtu naturalnego, cynamon, łyżeczka kako, stewia...czasem 2lyzeczki otrab. Staram się pić 1,5l wody. No i oczywiście ćwiczenia, tak jak wspomniałam. Mam 17 lat, 158 wzrostu i wagę ok 57kg. Marzy mi się 50 kg...ale już 52 i byłabym zadowolona. [...]

Atra po przedwczorajszych dyskusjach na spamie zaczelam sie powaznie zastanawiac nad zakupem ochraniacza na szczeke, takiego boxerskiego %-) Bziu, nie chce za bardzo odwlekac progresu wagowego, bo jednak priorytetem jest sila, ale boje sie tez, ze zaczne totalnie partolic technike. Wiec nie wiem co lepsze powolny progres wagowy (czekac, az sie [...]

[...] bez ćwiczeń: 6.07.15r., poniedziałek dzień 81. (86. dzień cyklu @ - o, już przekroczyłam jakby „trzeci cykl”, ehh) sen: 00.30: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z cukinii, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Gdzieś pół godziny po ostatnim posiłku byłam wyjątkowo pobudzona, tzn. zupełnie nie chciało mi się spać mimo że [...]

[...] rzeznika ktorego nie interesuje ze Cie boli %-). Co do soku z granata to nie probowalem ale probowalem roznych tribulusow z zma i to jest tak samo skuteczne jak szklanka wody. Nie czulem zadnych zmian. Troche supli zjadlem w zyciu i sie przekonalem ze to pic na wode reklamowany przez kolesi po koksie. Trzeba dobrze jesc i zap*****lac ;) za [...]

Dzisiaj zrobiłem steki z kawałka wołowiny niepaczkowanej - po prostu, kupiłem kawał polędwicy wołowej i sam pokroiłem. ABSOLUTNIE nie wrócę do tego, co było wg mnie bardzo dobre - czyli np steków z Sokołowa. w tych paczkowanych pewnie dużo więcej wody ? 700g ww wszystko w czystej postacji ?

[...] czuć różnicy ale jak już pisałem kluczowe będzie po zawodach Crea X5 - odpalę dopiero po zawodach , nie chce teraz przekombinować i w razie co nie potrzebnie przetrzymać wody. Myślę że będzie to produkt który pozwoli mi utrzymać formę podczas miesięcznego roztrenowania :) https://www.youtube.com/watch?v=l7hlewwtgpA&feature=youtu.be [...]

[...] przyprawy do kuraka i zalałem całość sosem sojowym, ok 20ml. ziemniaki pokroiłem w takie frytki, ugotowalem, gdy miesko sie podsmazylo dodałem ziemniaki, zalałem odrobinką wody, polałem znow ok 10ml sojowego, dodałem cebule i dusiłem tak pare minut :-D kozackie danie polecam :-D Cielu: serie na 200 już robie od dawna, problem tylko taki ze na [...]

nie jestem zalany - nie wiem czy to woda czy to tluszcz, ale ta forma ze zdjec juz dawno nie aktualna:D:D:D:D niestety mam spora tendencje do nabierania wody, tluszczu...smutne zycie endomorfika:(

[...] co sprawia, że stanowi idealne źródło białka dla osób chcących ograniczyć ilość tłuszczu i cukru w diecie. Zalecane dawkowanie 1 porcja 25g produktu wymieszać w 150-250ml wody. Stosować 2-3 razy dziennie Informacje odżywcze odnoszą się do wersji o smaku czekoladowym. Dla innych wersji smakowych dane mogą się nieznacznie różnić, przede [...]

[...] drop 10 -wymachy hantli na bok: 14,14,14,14 po kazdej drop 8 komentarz do treningu: Standard, bez rewelacji ani żadnyh udziwnień. Po obozie musiało ze mnie zejść trochę wody podskórnej bo intensywność byłą dośc wysoka a ledwo co się pociłem. Ciężary takie ssame jak przed wyjazdem czyli siła nie spadła. Całe szczęście :-P dieta: -300g [...]

[...] Smak i zapach - 7/10, no cóż, czysta żywa chemia %-), fruit punch chyba najlepszy. Przy czym przy dawkowaniu sugerowanym w sklepie SFD ("Wymieszaj miarkę z 120-150 ml wody") to dla mnie było niepijalne, wymieszałam miarkę z ok. 350 ml jak było napisane na opakowaniu próbki. Działanie - 8/10, bardzo pozytywnie pobudza, działanie długo się [...]

[...] o potasie, (ale także magnezie, cynku, fosforze, witaminie B1), którego wysokie spożycie (np. z warzyw i owoców) podczas ładowania może potencjalnie zwiekszyć zatrzymanie wody w komórkach zmniejszajac jednocześnie ilośc wody przenikającej do przestrzeni miedzykomókowych. To m.in. spożycie sodu i potasu decyduje o tym ile nam przybędzie kg po [...]

[...] diety w magnez, potas oraz witaminę B6. Fitmax CitMag B6 + Potassium posiada wysoką bioprzyswajalność. Zalecane dawkowanie 1 tabletka 1 raz dziennie. Popić dużą ilością wody (min. 250-300 ml). Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 45tab [...]

[...] kwas alfa-liponowy, barwnik(i) (E104 , E1713, E1404, E1625, E1327, E1635, E160a), substancja słodząca (sukraloza). Zalecane dawkowanie 1 porcja 53g zamieszać w 300ml wody. Spożyć natychmiast po treningu. Uwagi: Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie powinien być spożywany przez kobiety w [...]

[...] wiec jest ok,jakosc sie poprawila ,wiec dorzucamy przed treningiem 50g wiorkow/o30g oleju kokos,50g ryzu do potreningowego czyli 400kca Dzis rozkminilem fajny patent. do crea mixa dalem wiecej wody,slodzika,wstawilem do lodowki i po paru h elegancki smak,nie ma tego kwasu :) A i nie polecam shakerem mocno mieszac flexa i crea bo wybucho mi ^^